アロマオイル大百科

アロマテラピーは木や花から抽出されたエッセンスの香りを嗅ぐことでリラックス方法で、脳を癒やしたり、刺激をもたらします。 鼻は脳に近いということから、香りがわかってから脳に伝達するまで早いと言われています。 薬ほどの即効力はないかもしれません。しかし長期間使用しても副作用がないので、アロマエッセンスの効能と緩和したい症状が合えば、安心して使うことができます。

「いいな」と思う感覚で、使用する時の気分にあったエッセンスを、選ぶことも大切です。 体調によっていい香りだなと感じる香りも違ってきます。 何気なく手に取った香りのエッセンスが、隠れた心の中を見つけ出してくれることもあります。 アロマエッセンスの香りと効能が、その時緩和したい症状や香りと合うかどうかは別です。 その時心地良いと感じられれば多少作用の違うエッセンスを選んだとしても、良いとされています。

どんな時でもどんな人にでも親しまれているアロマオイルの代表的なものは『ラベンダー』でしょうか。 鎮静作用があるので、眠る前のリラックスタイムや落ち着かない時に使用するといいでしょう。 ラベンダーのエッセンスを数滴垂らした蒸しタオルを、額に乗せるだけでもリラックスできそうですね。

アロマテラピーは副作用がなく無限の可能性や効能を持っています。 まずは自分の好みの香りのアロマオイルを集めていろいろと調合を工夫してみるのも良いでしょう。 エッセンスの配分などによって、できたアロマオイルの香りも違ってくるので楽しみです。 その時の気分に合わせて分量を少しづつ変えてみても良いかもしれませんね。

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