アロマオイルで半身浴

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お風呂で行うアロマテラピーは、非常に気持ち良いものです。
私は時々半身浴をする時に、お気に入りのアロマオイルを数滴浴槽に垂らします。 蒸気と一緒に香りが広がりのでたいへん気持ちよく、私は半身浴をしながら本を読んだり音楽を聴いたりしています。 水分の補給も忘れずにとハーブティーを飲んでいます。 まるで、どこぞのセレブになったようで、しばし現実から離れて癒されます。

お風呂で飲むハーブティーも、ローズヒップなどの効能を生かして血行を良くし体の中から温めるので、汗と共に嫌な気持ちも流れ出ていきそうですね。

注意することは、アロマオイルをお風呂で使用すると滑りやすくなりますので、転倒には十分注意しなければいけません。 そして十分に汗をかき、老廃物を排出したら、お風呂から出た後の水分補給も忘れずにしてください。

お勧めはグレープフルーツのアロマオイルです。
グレープフルーツのアロマオイルを焚きながら、グレープフルーツジュースを飲むことは、最高の組み合わせですね。 グレープフルーツには脂肪の消化を促進させる効能があります。 ゆったりとお風呂上りの時間を過ごし、眠る前にはラベンダーなどのリラックスできるアロマオイルを使えば完璧ですね。 深い眠りについて翌朝はお肌も気分もピカピカです。