落ち込んだ気分の時に使うアロマオイル

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1人でいると誰でも落ち込むことがあります。特に女性はホルモンバランスの関係もあってイライラしたり落ちこんだ気分になったりする時があります。

そんな時に役立つアロマオイルがあります。
お勧めなのが「ベルガモット」です。 柑橘系のフローラルな香りがしてすっきりした気分になります。 効能としてはやる気がアップすることです。さぁがんばって勉強しよう、仕事に取り掛かろうなどといった時に香るとやる気がでます。 取り掛かる準備をしている間に、アロマポットを焚いても良さそうですね。ベルガモットの香りがしている中で支度をすれば、終わる頃にはきっとやる気満々になることでしょう。 小さな霧吹きに水を入れてその中にベルガモットのエッセンスを垂らします。それをシュッとひと吹きするだけでも気分が違いますね。

そのほかにお勧めなのが「バジル」と「ライム」です。
バジルは食用でいただく方も多いかと思います。 バジルの葉を細かく刻み、バターと練り合わせた「バジルバター」を、朝のトーストに塗って食べると効果的です。 バジルの効能は集中力のアップで、頭がシャキっとします。朝にはぴったりです。
そして頭痛や筋肉痛をやわらげる効能もあります。アロマオイルを焚いてゆったりしてください。痛みをやわらげてくれるでしょう。

もうひとつの「ライム」は、聞いただけですっぱくなるような柑橘系の香りです。
レモンほど酸っぱい感じはしませんが、さっぱりしています。 ライムのアロマオイルの香りもさっぱりしていて元気になります。思わず舐めたくなる香りです。しかし、くれぐれもなめたりしませんようご注意を。 そして柑橘系のアロマオイルは、肌に付けたら絶対に日に当てないでください。シミになってしまいます。注意してください。